این خوردنی‌ها در کنترل فشار خون معجزه می‌کنند

به گزارش «اطلاعات آنلاین» به نقل از ایستادی فایند، به جای خرید مکمل‌های گران‌قیمت و مواد غذایی عجیب و غریب، یک فنجان چای صبحگاهی ممکن است تاثیر بیشتری روی فشار خون شما داشته باشد.

نتابج یک مطالعه بین‌المللی جدید نشان می‌دهد که برخی مواد غذایی مثل چای و شکلات تلخ می‌توانند تاثیری مشابه داروهای تجویزی برای کاهش فشار خون داشته باشند، مخصوصاً برای افرادی که بیشترین نیاز را دارند.

محققان در این مطالعه، ۱۴۵ آزمایش بالینی با بیش از ۵۰۰۰ شرکت‌کننده را بررسی کردند و دریافتند غذاهایی که حاوی ترکیباتی به نام فلاوان-۳-اول هستند، می‌توانند فشار خون را به اندازه داروهای ضد فشار خون کاهش دهند.

 در افراد مبتلا به فشار خون بالا، مصرف روزانه این مواد غذایی حدود ۶ واحد در فشار سیستولیک و ۳ واحد در فشار دیاستولیک  را کاهش داد که مشابه نتایج داروهای استاندارد است.

این مطالعه که در مجله اروپایی پیشگیری از بیماری‌های قلبی منتشر شده، روی مواد غذایی آشنایی مانند شکلات تلخ، چای سبز و سیاه، سیب و انگور تمرکز داشت. این تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف این مواد نه تنها فشار خون را کاهش می‌دهد، بلکه عملکرد عروق خونی را نیز بهبود می‌بخشد.