چگونه ذهن قوی و کارآمدی داشته باشیم؟

باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: سلول‌ها محور سلامتی و بدن هستند. برای مثال موتورهای بنزینی که شباهت زیادی به سلول بدن دارند، هوا و بنزین که وارد موتور شده، احتراق ایجاد و موتور شروع به گرم شدن می‌شود به همین شکل غذا در سلول‌های بدن ما ماده سوختنی هستند.

بدن برای اینکه غذایی با طبع و سازگار با خود  را تبدیل به انرژی کند، فشار کمتری به بدن وارد و از پیری زود رس جلوگیری می‌شود.

اصلی‌ترین قسمت تولید انرژی در بدن کبد است، زیرا غذاهایی که وارد بدن می‌شود جذب کبد شده که دارای ۳ نوع قند، چربی و پروتئین هستند. مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، پتاسیم و ویتامین‌های محلول در آب و محلول در چربی، ویتامین‌های مهمی هستند که در سوخت و ساز بدن کمک می‌کنند و تبدیل به انرژی می‌شوند.

برای داشتن ذهن قوی باید شب‌ها به موقع خوابید، زیرا بدن دارای ساعت بیولوژیک است و به گفته دانشمندان اگر افراد از ساعت ۹ الی ۱۲ در خواب شبانه باشند معادل ۱۰ ساعت بهروری به همراه دارد و با این وجود دیرتر دچار فراموشی می‌شوند.

این مطالب را هم بخوانید:

شوک به زائران؛ قیمت بلیت پرواز تهران مشهد نجومی شد!

تصاویر تکان‌دهنده از تخریب خانه‌های مردم در غزه! +ویدیو

طوفان شدید در تهران و خسارت به خودروها/ شهرداری مسئول است؟