مجله اطلاعات نیوز مجله اطلاعات نیوز
مجله اطلاعات نیوز مجله اطلاعات نیوز
  • اینستاگرام
  • ارتباط با ما
  • درباره ما
  • 404
  • به زودی​
  • اقتصاد
  • تیتر یک
  • جامعه
  • جهان
  • سیاست
  • فرهنگ و هنر
  • گزارش و تحلیل
  • ورزش
  • چند رسانه ای
    • عکس
    • فیلم
  • یادداشت
مجله اطلاعات نیوز مجله اطلاعات نیوز
مجله اطلاعات نیوز مجله اطلاعات نیوز
  • اینستاگرام
  • ارتباط با ما
  • درباره ما
  • 404
  • به زودی​
  • اقتصاد
  • تیتر یک
  • جامعه
  • جهان
  • سیاست
  • فرهنگ و هنر
  • گزارش و تحلیل
  • ورزش
  • چند رسانه ای
    • عکس
    • فیلم
  • یادداشت
از مصرف این ۴ غذا و نوشیدنی دوری کنید

از مصرف این ۴ غذا و نوشیدنی دوری کنید

مناطق آبی، مناطق جغرافیایی‌ای هستند که مردم با میانگین امید به زندگی غیرمعمول بالا و کاهش قابل توجه در ابتلا به بیماری‌های مزمن به دلیل سبک زندگی و رژیم غذایی عمدتاً گیاهی مشخص می‌شوند. راز طول عمر...

کد خبر :18613 1404-03-27
چاپ
19 بازدیدها
0 نظر

مناطق آبی، مناطق جغرافیایی‌ای هستند که مردم با میانگین امید به زندگی غیرمعمول بالا و کاهش قابل توجه در ابتلا به بیماری‌های مزمن به دلیل سبک زندگی و رژیم غذایی عمدتاً گیاهی مشخص می‌شوند.
راز طول عمر نه تنها در ژنتیک نهفته است، بلکه ارتباط نزدیکی با سبک زندگی و رژیم غذایی دارد که در این مناطق حدود ۹۵ درصد از رژیم غذایی‌شان گیاهی است و مصرف گوشت و محصولات فرآوری شده بسیار کم است.

بر اساس گزارشی که وب‌سایت «آیریش استار» منتشر کرده، بوتنر چهار نوع غذا و نوشیدنی را برای حفظ سلامتی و طول عمر شناسایی کرده است که توصیه می‌کند به هیچ وجه در خانه خود نداشته باشید، حتی اگر به خودتان اجازه دهید هر از گاهی آنها را در بیرون از منزل بخورید:
گوشت‌های فرآوری شده: گوشت‌های فرآوری‌شده یکی از برجسته‌ترین عوامل خطر مرتبط با افزایش بروز برخی از انواع سرطان هستند، زیرا حاوی مواد افزودنی و نگهدارندهایی هستند که به تشکیل ترکیبات مضر در بدن کمک می‌کند.

نوشیدنی‌های شیرین‌شده با شکر: مانند آبمیوه‌های مصنوعی، کولاها و سایر نوشابه‌ها که منبع اصلی‌شان قند تصفیه‌شده در سیستم غذایی بسیاری از کشورها است، به طور مؤثر در افزایش میزان چاقی و مشکلات متابولیسم نقش دارند.

تنقلات شور: مانند چیپس و بیسکوئیت شور، سرشار از سدیم و چربی‌های ناسالم هستند و به میزان قابل توجهی با افزایش وزن و فشار خون بالا مرتبط هستند.

شیرینی‌های کنسروی و بسته‌بندی‌شده: مانند بیسکویت‌های مغزدار و کیک‌های آماده که موجب افزایش سریع قندخون و ذخیره چربی می‌شوند که خطر چاقی و بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد.

بوتنر تأکید می‌کند: «اگر می‌خواهید از این غذاها و نوشیدنی‌ها لذت ببرید، به بیرون بروید و آنها را بخرید، اما اجازه ندهید که هر روز در آشپزخانه شما را وسوسه کنند. وقتی ۱۰۰ ساله شدی دوباره همدیگر را می‌بینیم».
با توجه به مطالعات منتشر شده در کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده درباره مناطقی مانند اوکیناوا و ساردینیا، مشخص شد که پیروی از رژیم غذایی نیمه گیاهی، همراه با فعالیت بدنی متوسط ​​و ارتباطات اجتماعی قوی، به ارتقاء سلامت و پیشگیری از بیماری‌های مزمن در طول زندگی کمک می‌کند.
در حالی که تحقیقات همچنان برای کشف «روزنه‌های» آماری مربوط به پدیده «طول عمر» ادامه ‌دارد، مهمترین درس همچنان این است که کیفیت غذای روزانه، نقش حیاتی را در تضمین یک زندگی سالم و طولانی ایفا می‌کند.
 

اخبار مرتبط

مطمئن‌ترین منبع جدید انتقال آب به تهران کدام...
سناریوهای سه‌گانه درباره بازگشایی مدارس
داروهای آزاد را ۳ برابر گرانتر می‌فروشند 
آقای استاندار! آب این منطقه تهران ۱۸ ساعت...
توصیه‌های صدا و سیما به درد ما نمی‌خورد
قیمت نان یواشکی افزایش یافت
امشب ۶ استان برای بارش باران آماده باشند...
شیادان ممنوع‌الکار در تلویزیون چه می‌کنند؟
میراث خطرناک دولت رئیسی به پزشکیان رسید/ اروپا...
زنگ خطر گرمازدگی در تابستان به صدا درآمد/...

بدون نظر! اولین نفر باشید

    دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    آخرین اخبار ایران

    مطمئن‌ترین منبع جدید انتقال آب به تهران کدام...
    سناریوهای سه‌گانه درباره بازگشایی مدارس
    داروهای آزاد را ۳ برابر گرانتر می‌فروشند 
    آقای استاندار! آب این منطقه تهران ۱۸ ساعت...
    توصیه‌های صدا و سیما به درد ما نمی‌خورد
    تصویری از کودکی‌های "محسن چاووشی"
    تحریم‌های جدید آمریکا علیه ایران
    قیمت نان یواشکی افزایش یافت
    جزئیات ثبت‌نام عمره اعلام شد
    اروپایی‌ها پای تعزیه ایرانی نشستند

    ورزشی

    سناریوهای سه‌گانه درباره بازگشایی مدارس

    سناریوهای سه‌گانه درباره بازگشایی مدارس

    سناریوهای سه‌گانه درباره بازگشایی مدارس
    داروهای آزاد را ۳ برابر گرانتر می‌فروشند 
    آقای استاندار! آب این منطقه تهران ۱۸ ساعت...
    توصیه‌های صدا و سیما به درد ما نمی‌خورد
    تصویری از کودکی‌های "محسن چاووشی"
    تحریم‌های جدید آمریکا علیه ایران
    قیمت نان یواشکی افزایش یافت
    مجله اطلاعات نیوز

    رسانه مردمی اطلاعات نیوز تمام سعی خود را میکند تا بتواند اخبار ایران و جهان را بصورت لحظه‌ای در اختیار کاربران قرار دهد.

    دسترسی سریع

    • اینستاگرام
    • ارتباط با ما
    • درباره ما
    • 404
    • به زودی​

    مجوز ها

    تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به رسانه اطلاعات نیوز است. بازنشر مطالب صرفا با اجازه کتبی مجاز است.
    طراحی و توسعه: سلی گروپ